Comment faire une cure détox maison?
Vous vous demandez comment faire une cure détox maison et vous recherchez donc des recettes de cure de detox. Pour vous faciliter la tâche, nous ne pouvons que vous recommander nos compléments alimentaires : ils vous feront véritablement gagner du temps, tout en répondant à votre envie de bio puisque les ingrédients qui les composent sont 100 % naturels.
Mais pour répondre aux plus motivées et motivés d’entre vous, nous vous avons préparé le top 10 des aliments les plus detoxifiants !
Certaines personnes cherchent des detox végétaliennes ou végétariennes mais elles font fausse route. Encore une fois, une cure de détox vise à améliorer votre processus de digestion, d’assimilation et de filtration. Vous ne devez pas modifier radicalement votre alimentation pour une cure de detox, sauf à ce que vous le fassiez pour des motivations purement spirituelles et personnelles ; autrement dit on ne devient pas végétarien parce qu’on suit un régime détox… En revanche, modifier votre comportement alimentaire pour le rendre plus sain et plus équilibré est une bonne chose et doit faire partie de votre cure. Vous pouvez par exemple arrêter de cuisiner avec du beurre et privilégier l’huile d’olive, bien meilleure pour votre santé. Ce sont parfois de petits changements qui peuvent avoir de grosses répercussions.
Les légumes détoxifiants
Les feuilles et les racines du céléri sont dépuratives, diurétiques et carminatives, c’est-à-dire qu’elles favorisent l’expulsion des gazs intestinaux, tout en réduisant leur production. Autant dire que c’est un légume qui vous comblera.
Vous pouvez le consommer cru ou cuit. C’est également un galactogène, qui aide à la formation de lait maternel, donc particulièrement apprécié des femmes enceintes.
Le fenouil est une des plantes le plus utilisées dans les régimes detox car elle est vraiment efficace à de nombreux égards. C’est une plante dépurative, qui purifie le sang et qui va aider le corps à se débarrasser des toxines. Elle est également digestive, diurétique, laxative et stomachique, ce qui signifie qu’elle va faciliter la digestion. C’est pour ses nombreuses vertus et qualités, que nos compléments alimentaires detox sont riches en fenouil.
Le radis noir est un gros radis tout noir, souvent méconnu et boudé par les français alors qu’il offre pourtant un véritable intérêt pour celles et ceux qui veulent se détoxifier. Il est souvent utilisé pour traiter les troubles digestifs générés par une mauvaise circulation biliaire. C’est un véritable stimulateur qui tonifie le foie.
Les fruits détoxifiants
Il existe de nombreux fruits que vous pouvez consommer sous forme de jus par exemple ou nature. Les ananas, les pommes, les poires, le raisin, les melons, sont autant de fruits qui vont vous aider à vous détoxifier.
Attention à la cure de detox au citron qu’on peut trouver sur de nombreux sites de pseudo science médicale. Oui vous pouvez consommer un demi citron ou même un citron entier tous les matins au petit déjeuner. Riche en vitamines, acide, il va réveiller votre organisme et donner un coup de peps à votre foie. Pour autant, il ne doit pas vous faire sauter le petit déjeuner, qui est le repas le plus important de la journée et qui est souvent allègrement oublié ! Le jus de citron ne doit pas devenir votre principale source d’alimentation, au risque de présenter de graves carences. C’est important de le préciser car souvent la fameuse « detox citron » est présentée comme le remède magique pour perdre du poids. C’est sûr qu’en privant votre organisme de nourriture vous allez perdre du poids… et mettre en danger votre santé ! Perdre quelques kilos pendant une semaine pour en reprendre le double après, non merci !
D’autres plantes encore plus détox !
D’autres plantes présentent des qualités détoxifiantes intéressantes, comme le thym, le romarin, l’aragan, le gingembre, le bouleau ou l’aloe vera. Elles peuvent être consommées en infusion ou en tisane. Nos compléments alimentaires contiennent par exemple du Kudzu, de la valériane, du thym et du romarin. Le kudzu est une plante qui fait partie de la pharmacopée chinoise. Riche en puérarine, elle est notamment utilisée dans le sevrage tabagique, alcoolique, le traitement des migraines, des acouphènes et des vertiges. On lui prête également des vertus anti-cancéreuses et elle constitue donc un complément idéal dans une cure de detox qui vise avant tout à remettre de l’ordre dans l’organisme.
